Fırtınalı ve rüzgarlı havalarda meydana gelen baş ağrıları, özellikle migren hastalarında daha sık görülüyor.
Bu tür durumlarla baş etmek için çeşitli yöntemler denenebilir.
BAŞ AĞRISI SEBEPLERİ
- Stres ve sinir
- Kas gerilimi
- Göz ve vücut yorgunluğu
- Kafein eksikliği
- Uyku düzensizlikleri
- Açlık ve susuzluk
- Migren, sinüzit, diyabet gibi hastalıklar
- Aşırı alkol tüketimi
- İlaç yan etkileri
- Hormonal değişiklikler (adet, menopoz)
RÜZGARDAN KORUNMAK
Direkt rüzgara maruziyetten kaçının. Özellikle ense ve baş bölgesindeki kaslarınız rüzgarla soğuması halinde baş ağrısına sebep olabilir.
Baş ve boyun bölgenizi korumak için şapka, kapüşon veya ince bir eşarp kullanabilirsiniz.
SICAK VE KAPALI ALANLAR
Rüzgarlı havalarda dışarıda uzun süre kalmak baş ağrısını artırabilir. İmkânınız varsa içeride kalın ve pencereyi tamamen açmayın.
Ayrıca çok kuru hava da baş ağrısını tetikleyebilir, nemlendirici cihaz kullanarak bu durumu önleyebilirsiniz.
BOL SU TÜKETMEK
Rüzgarlı ve kuru havada su kaybına neden olabileceğinden gün boyunca yeterli su içmeye özen gösterin.
Magnezyum eksikliği bazı kişilerde hava değişimine bağlı baş ağrılarına neden olabilir, bu nedenle doktorunuza danışarak magnezyum takviyesi almayı değerlendirebilirsiniz.
GÖZLERİN KORUNMASI
...
